Yoga an Schulen
„Mir wurde durch Frau Kratz bewusst, wie viele Gedanken man sich über vergangene Situationen macht oder Dinge, die in der Zukunft liegen - und so vergisst, dass man eigentlich im Moment leben sollte.“
(Sascha, 16 Jahre, Gymnasium Herkenrath)
Yoga ist ein bewährtes Mittel gegen Stress. Auch Schul-Stress.
In meinen Klassen lernen Schüler*innen und Lehrende ihren Körper und Atem kraftvoll und positiv zu erleben. Sie bekommen Raum, sich zu stärken, Energie zu tanken, zu sich zu kommen, innere Klarheit und Ruhe zu finden. Ich zeige Techniken zur Selbstregulation des Körpers und zur Ausrichtung des Geistes, die dabei helfen, den Anforderungen des Schulalltags besser zu begegnen.
Im Rahmen von Workshops, AG’s, Fortbildungen und Studientagen komme ich in die Schule.
Gerne schicke ich ein individuelles Angebot.
Warum Yoga in der Schule?